Es überrascht uns immer wieder, wenn wir eine Frau mittleren Alters in guter Form sehen. Heutzutage ist das Leben sehr schnell, so dass viele Menschen nicht viel Zeit für sich selbst haben. Doch die 64-jährige Leslie Maxwell aus Australien zeigt der ganzen Welt, dass Frauen in ihrem Alter fantastisch aussehen können. Diese Frau hat buchstäblich aufgehört zu altern.
Leslie Maxwell arbeitet als Fitnesstrainerin und postet ihre Workouts täglich auf ihrem Instagram-Profil. Menschen auf der ganzen Welt sind begeistert von ihrer körperlichen Erscheinung.
Leslie Maxwell bekommt oft die gleichen Fragen zum Training gestellt. Diätregeln sind wirklich wichtig. Wenn Leslie es eilig hat, isst sie vor dem Training einen Shake aus Kollagen-Proteinpulver, Ziegenjoghurt und rohem Eigelb.
Außerdem sagt sie, dass sie alle 2-3 Stunden Fette und Proteine zu sich nimmt.
Fünf Trainingseinheiten pro Woche reichen aus, um eine schlanke Figur zu erhalten. Krafttraining ist sehr wichtig, sagte Lesley in einem Interview. Nach dem Krafttraining bleibt unser Stoffwechsel noch lange aktiv, und dabei werden Kalorien verbraucht, auch wenn wir uns ausruhen.
Lesley trainiert sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause.
Lesley scherzt, dass Leute, die sie im Fitnessstudio sehen, denken, ihre 18-jährige Enkelin sei eigentlich ihre Schwester, und es ist nicht ungewöhnlich, dass sich viel jüngere Männer für sie interessieren
Antworten